header

Visitors Counter

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday199
mod_vvisit_counterYesterday2181
mod_vvisit_counterThis week4612
mod_vvisit_counterLast week14601
mod_vvisit_counterThis month44867
mod_vvisit_counterLast month55746
mod_vvisit_counterAll days801444

Online (20 minutes ago): 14
Your IP: 38.107.191.84
,
Today: Mar 22, 2010

Statistics

Content View Hits : 1841233
Tips-Tips Untuk Mengurangi Stres PDF Print E-mail
User Rating: / 0
PoorBest 
Written by Administrator   
Sunday, 13 January 2008 00:25
Jika Anda salah satu dari sejuta orang yang menderita stres maka ada berita baik bagi Anda. Orang dapat belajar mengatur stresnya. Mulailah dengan tips-tips di bawah ini;
    * Tetaplah bersikap positif
    * Terimalah bahwa ada peristiwa yang tidak dapat Anda kontrol
    * Bersikaplah tegas daripada bersikap agresif. Tegarkan dan kuatkan perasaan, pendapat dan rasa percaya Anda daripada menjadi marah, defensif atau menjadi pasif.
    * Pelajari dan lakukan tehnik relaksasi.
    * Berolahraga secara teratur. Badan Anda dapat melawan stres lebih baik pada saat fit.
    * Makanlah makanan yang sehat dengan gizi seimbang.
    * Tidur dan beristirahat secukupnya. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk pulih dari stres.
    * Jangan tergantung pada alkohol dan obat-obat lainnya untuk mengatasi stres.
    * Carilah dukungan sosial.
    * Pelajari bagaimana mengatur waktu Anda agar lebih efektif.
Comments (0)
Write comment
Your Contact Details:
Comment:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img]   
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss:
:D:pinch::(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo:
:huh::whistle:;):s:!::?::idea::arrow:
Security
Please input the anti-spam code that you can read in the image.
 

Tips Kesehatan

Cara Sederhana Turunkan Berat Badan
30/08/2007 | Administrator

Pusing karena berat badan tak kunjung turun padahal sudah heboh berolahraga dan diet mati-matian? Cobalah caara sederhana menurunkan berat badan ini.


Mengatasi Bau Mulut
01/12/2007 | Administrator

Kadangkala bau mulut disebabkan oleh gusi yang tidak sehat, terutama bila mengusap bagian antara gigi dan gusi menimbulkan bau tak sedap. Meski dokter gigi akan memberikan cara perawatan khusus sesuai [ ... ]


Empat Jurus Capai Orgasme pada Wanita
21/03/2008 | Administrator

Satu masalah klasik perempuan saat bercinta adalah tidak tercapainya orgasme. Akibatnya, tak sedikit perempuan yang mengambil jalan pintas, yakni berpura-pura orgasme alias faking orgasm. Padahal, keb [ ... ]


Tips Lainnya

Artikel Kesehatan

Muscular Muscle
17/11/2008 | Administrator

Pernahkah Anda merasakan pegal atau kelelahan yang berlebihan pada bagian leher dan belakang tubuh? Mungkin bukan hanya karena otot dan pikiran Anda yang terlalu tegang, tetapi bisa jadi karena Anda k [ ... ]


Wewangian Untuk Bercinta
14/08/2008 | Administrator

Minyak esensial, menurut Rina Porwadi, seorang ahli terapi aroma, punya efek yang sama dengan obat. Minyak ini bersifat antinyeri, antiinflamasi, antispasmodik, antidepresi, antiseptik.


VARISES
14/08/2008 | Administrator

Varises yaitu suatu kelainan dinding pembuluh darah yang sifatnya melebar di permukaan kulit.


Artikel Lainnya

Berita Kesehatan

Hiperglikemia Gula Darah Tinggi, Rentan Komplikasi
28/11/2007 | Administrator

PENDERITA diabetes atau diabetesi harus mewaspadai risiko hiperglikemia sesudah makan. Kadar gula darah yang semakin tinggi akan merusak jaringan tubuh dan menimbulkan komplikasi terhadap pembuluh dar [ ... ]


Penyakit Asma, Kontrol Teratur, Cegah Kekambuhan
28/11/2007 | Administrator

PENGETAHUAN yang terbatas tentang asma membuat penyakit ini seringkali tidak tertangani dengan baik. Akibatnya, jumlah penderita dari tahun ke tahun semakin meningkat.


Obstructive Sleep Apnea, Ngorok Pembawa Maut
28/11/2007 | Administrator

 SUARA dengkur atau ngorok sangat mengganggu orang lain. Namun, bagi si pendengkur kebiasaan itu ternyata juga menjadi bom waktu dari penyakit yang disebut sebagai penyakit obstructive sleep apne [ ... ]


Berita Lainnya

Berita Terbaru

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430 H
18/09/2009 | Administrator

Dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Fitri 1430 H, SusuKolostrum.com mengucapkan:

"Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430
Mohon Maaf Lahir dan Batin"


Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H
22/08/2009 | Administrator

Kami dari SusuKolostrum.com mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H bagi Anda yang menjalankannya. Semoga amal ibadah kita di bulan Ramadhan ini selalu dalam ridho Allah SWT. Amiin [ ... ]


Produk Baru Smart Naco,Sdn, Bhd.
01/06/2009 | Administrator

Pelanggan Yth, kami memperkenalkan produk susu kolostrum IgG Plus terbaru dari Smart Naco, Sdn, Bhd. yaitu FORTICO.  FORTICO ini berisi 20 sachet dan memiliki kandungan gizi serta khasiat yang sama  [ ... ]


Berita Lainnya

Artikel Terbaru

Saran untuk yang Alergi Susu
24/03/2009 | Administrator

Alergi susu dialami oleh orang yang perutnya tak bisa mencerna gula susu yang disebut laktosa. Jika mereka minum susu, bisa mengalami kram perut parah dan diare.


Kandungan ASI Lebih Stabil ketimbang Susu Formula
14/03/2009 | Administrator

MUNGKIN tak ada susu apapun di dunia ini yang kandungannya bisa menyamai air susu ibu (ASI). Kelengkapan gizi dan nutrisi yang dimilikinya memungkinkan si bayi bisa bertahan hidup, tanpa harus mengasu [ ... ]


5 Jenis Pantangan Susu
03/02/2009 | Administrator

Sering minum susu sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi dalam hidup sehari-hari kita juga harus berhati-hati, bahwa ada sebagian makanan tidak boleh dimakan bersamaan.


Artikel Lainnya

Data Penyakit

Varicocele
25/02/2009 | Administrator

Varicocele DEFINISI
Varicocele adalah sebuah kondisi dimana suplai darah pada testis membentuk pembuluh varises.


Sistosarkoma Filodes
25/02/2009 | Administrator

Sistosarkoma FilodesDEFINISI
Sistosarkoma Filodes adalah sejenis tumor jinak payudara yang relatif jarang terjadi dan bisa berkembang menjadi keganasan.

Tumor ini jarang menyebar ke daerah lainnya, tet [ ... ]


Masalah Waktu Persalinan
18/03/2009 | Administrator

Masalah Waktu Persalinan DEFINISI
Persalinan bisa mulai lebih cepat (sebelum minggu ke-37 pada kehamilan) atau bisa mulai terlambat (setelah minggu ke-41 sampai ke-42 pada kehamilan). A [ ... ]


Data Lainnya

Info Sehat

Macam Macam Susu
06/05/2008 | Administrator

Susu Pasteur (pasteurized)
Susu Cair yang telah melalui proses pasteurisasi pada suhu 72° C selama 15 detik, lalu didinginkan pada suhu
10° C dan dikemas dalam botol/karton steril. Krim susu aka [ ... ]


Pengenalan Penyakit GBS
07/07/2008 | Administrator

Apa itu GBS?

GBS adalah penyakit langka yang menyebabkan tubuh menjadi lemah kehilangan kepekaan yang biasanya dapat sembuh sempurna dalam hitungan minggu, bulan atau tahun. GBS mengambil nama dari dua [ ... ]


Buah Anggur Bukan Sekadar Gengsi
30/11/2007 | Administrator

Buah anggur yang banyak beredar di Indonesia sebagian besar diimpor langsung dari luar negeri, itu sebabnya makan buah tanaman merambat ini dianggap bisa menaikkan gengsi karena harganya yang relatif  [ ... ]


Info Lainnya

World Time Clock

Who's Online

We have 17 guests online