Dibawah ini adalah beberapa tips mencegah cedera otot akibat posisi kerja:
# Untuk mengurangi gejala peradangan, kompres dingin selama 15–20 menit pada daerah tersebut yang juga dapat mencegah terulangnya nyeri. # Berendam di air hangat selama 15-20 menit # Istirahatlah dalam posisi berbaring telentang dengan kedua lutut agak ditekuk selama 15-20 menit. # Pemijatan (massage) untuk melemaskan ketegangan pada otot. # Pemijatan sebaiknya dilakukan oleh ahli yang berpengalaman agar tidak memperberat cedera yang terjadi. # Obat pereda nyeri. Tersedia dalam bentuk : a. obat oral (diberikan melalui mulut), misalnya :tablet aspirin. b. Obat topical (dioleskan), antara lain : Counterpain Cool, yang mengandung menthol. # Jika keluhan nyeri tidak mengalami perubahan, hubungi dokter.
Pendaftaran Mobile Stockist BaruMinggu, 13 April 2008 | AdministratorUntuk kelancaran pelayanan Mobile Stockist kepada Distributor Smart Naco Indonesia, maka per tanggal 15 April 2008, pendaftaran Mobile Stockist dibuka kembali khusus untuk wilayah di luar... + Selengkapnya
Merokok dan Kopi Cegah Parkinson?Rabu, 07 Mei 2008 | AdministratorMerokok jelas bukan kebiasan yang menyehatkan, demikian pula halnya dengan minum kopi. Lantas bagaimana jika kedua kebiasaan itu digabungkan? + Selengkapnya
Hiperglikemia Gula Darah Tinggi, Rentan KomplikasiRabu, 28 November 2007 | AdministratorPENDERITA diabetes atau diabetesi harus mewaspadai risiko hiperglikemia sesudah makan. Kadar gula darah yang semakin tinggi akan merusak jaringan tubuh dan menimbulkan komplikasi terhadap pembuluh... + Selengkapnya
Gandum, Baik untuk Kesehatan JantungRabu, 28 November 2007 | AdministratorBagi Anda yang sangat memperhatikan kesehatan jantung, sebaiknya mulailah untuk mengganti menu sarapan Anda dengan sereal yang mengandung biji padi atau gandum. Menurut sebuah studi terbaru, risiko... + Selengkapnya
Tips Sehat Makan DagingSabtu, 01 Desember 2007 | AdministratorDaging sering dikaitkan dengan lemak dan kolesterol. Siapa yang sering makan daging juga dapat menyebabkan kegemukan. Bahkan diet makanan berlemak tinggi seperti daging juga memicu beragam penyakit. + Selengkapnya
Stres Masa Kehamilan Sebabkan Bayi Sulit TidurSenin, 26 November 2007 | AdministratorApakah bayi Anda sering rewel dan sulit tertidur? Jika ya, mungkin justru Anda sendiri penyebabnya. Menurut sebuah studi, wanita yang mengalami stres atau depresi di masa kehamilannya akan... + Selengkapnya
Tambahkan sebagai favorit (7) | 
Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 120
