-->
Sabtu, 17 Mei 2008
| Tips Menghindari Kelebihan Kolesterol |
|
|
|
| Ditulis Oleh Administrator | ||||||
| Senin, 18 Juni 2007 | ||||||
|
Pertahankan pola makan sehat dan seimbang dengan Ganti susu cair biasa dengan skim atau susu tanpa lemak, lemak padat dengan minyak nabati cair, mentega dengan margarine Kurangi makan daging, telur dan produk susu Hindari kue-kue kering, makanan yang digoreng dan batasi makanan ringan Perbanyak konsumsi serat yang larut air seperti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan Batasi konsumsi alkohol Perbanyak konsumsi ikan Konsumsi kedelai dan hasil olahannya (susu kedelai, tempe) Olahraga sesuai dengan umur dan kemampuan Pertahankan berat badan normal Tidak merokok  Tambahkan sebagai favorit (9) |  Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 107
Beri Komentar
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6                                 |
||||||
| Pemutakhiran Terakhir ( Sabtu, 12 Januari 2008 ) | ||||||
| < Sebelumnya | Berikutnya > |
|---|
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
