Wanita yang memasuki masa menopause sering mengalami beberapa keluhan. Salah satu di antaranya ialah hot flashes (rasa panas pada wajah). Gejala-gejala ini disebabkan oleh menurunnya kadar hormon estrogen.
Di bawah ini disajikan beberapa tips yang mungkin dapat membantu:
* Terbukti, bumbu makanan yang sangat pedas dapat memerangi hot flashes. Itulah sebabnya wanita di Meksiko dan Amerika Selatan jarang mengalami masalah yang sering timbul akibat menopause ini. * Selain itu, beberapa tanaman lain juga dapat membantu. Misalnya, dong quai telah terbukti dapat membantu mengurangi gejala menopause. Kedelai juga merupakan alternatif yang populer sebagai pengganti hormon. Soalnya, dalam makanan ini terdapat isoflavin, sejenis hormon yang berasal dari tanaman. * Pilihan lain ialah minuman segar. Karena itu, penderita hot flashes ini juga disarankan untuk meminum banyak minuman yang dingin, bukan minuman yang panas. * Kafein terbukti malah dapat mengakibatkan gejala ini makin parah. Karena itu, hindarilah kopi, teh dan minuman berkarbonat. * Selain kafein, alkohol akan mengakibatkan hot flashes makin parah. Hindarilah semua minuman yang mengandung alkohol. * Pada saat tidur, cobalah menggunakan selimut yang lebih tipis. Bahkan dianjurkan agar penderita gejala ini sama sekali tidak menggunakannya. * Sebagian orang menyarankan bahwa vitamin E dapat mencegah hot flashes. Anda juga dapat membuktikannya sendiri. * Ternyata, rasa humor pun sangat membantu ketika gejala ini muncul. Karena itu, jangan takut mendatangi teman-teman yang dapat mengerti tentang masalah ini dan memungkinkan anda dapat tertawa bila gejala ini muncul.
The Great Smart Business Seminar 2008Rabu, 16 Juli 2008 | AdministratorThe Great Smart Business Seminar 2008, Live for U Luar biasa!!! The Great Smart Business Seminar 2008 yang akan dihadiri para pembicara Top-Top Leader Smart Presidential Director (SPD) di 7 kota... + Selengkapnya
Mulutmu, Harimaumu...Rabu, 23 Juli 2008 | AdministratorBau mulut yang ditimbulkan setelah kita menyantap makanan berbau tajam, seperti petai, jengkol, atau duren, tentu tak akan membuat kita pusing memikirkannya. Lain halnya jika bau tak sedap sudah... + Selengkapnya
Obesitas Tingkatkan Risiko Batu GinjalRabu, 28 November 2007 | AdministratorPara peneliti di Universitas Texas-Southwestern Medical Center, Dallas mengemukakan bahwa kelebihan berat badan memiliki kecenderungan yang lebih tinggi terhadap risiko terjadinya batu ginjal,... + Selengkapnya
Mengatasi PendarahanSabtu, 12 Januari 2008 | AdministratorPendarahan ringan atau pendarahan berlanjut, jika tidak dikontrol, bisa berakibat fatal. Suatu hal penting pendarahan sesegera mungkin. + Selengkapnya
Disemprot Menjadi BubukKamis, 10 Juli 2008 | AdministratorPencemaran bakteri terhadap susu formula kemungkinan besar berasal dari proses produksi di pabrik. Ada dugaan, susu tercemar pada saat proses spray drying, yaitu pada saat susu cair dikeringkan... + Selengkapnya
Tambahkan sebagai favorit (12) | 
Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 166
