| Tips Mengurangi Cedera |
 |
 |
 |
| Written by Administrator | |||
| Friday, 01 February 2008 22:12 | |||
|
Berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda ikuti agar aktivitas/latihan Anda aman:
* Mulailah dengan perlahan-lahan. Latihan dimulai secara perlahan-lahan dan tingkatkan secara bertahap. Jika dilakukan secara berlebihan dan terlalu cepat dapat mencederai Anda, terutama jika Anda dalam keadaan tidak aktif. Penyakit atau masalah kesehatan ini dapat dibantu penyembuhannya dengan mengkonsumsi Susu Kolostrum secara rutin. * Jangan menahan napas selama otot dalam keadaan teregang. Jika Anda menderita hipertensi, berikanlah perhatian khusus pada tips ini. Awalnya tampak aneh, tetapi aturannya selama otot teregang maka keluarkanlah napas; selama otot relaksasi hiruplah napas. Misalnya, jika Anda mengangkat sesuatu, keluarkan napas saat Anda mengangkat barang tersebut dan tariklah napas setelah dilepaskan. * Jika dokter meminta Anda untuk membatasi asupan cairan, pastikanlah Anda untuk minum lebih banyak saat melakukan aktivitas yang memerlukan kekuatan daya tahan tubuh karena aktivitas ini membuat Anda banyak berkeringat. Orang yang telah lanjut usia cenderung sedikit minum bila tidak melakukan latihan (aktivitas). * Sebelum melakukan latihan peregangan, lakukanlah pemanasan terlebih dahulu atau Anda dapat mengalami cedera otot. Pemanasan dapat dilakukan dengan bersepeda atau jalan santai. FORTICO susu bubuk skim dengan kolostrum diformulasikan dan dikembangkan secara khusus oleh Smart Naco, Sdn, Bhd. ini adalah komponen Bio-aktif yang diperoleh dari sumber bahan terbaik dari New Zealand untuk meningkatkan kesehatan secara maksimum. Dapatkan Susu Kolostrum FORTICO original hanya di SusuKolostrum.com. Untuk pemesanan silahkan sms nama, alamat, nomor telepon dan jumlah pesanan ke 085692263999. Ongkos kirim GRATIS ke seluruh Indonesia.
|
Berita Terbaru
| Produk Baru: Chlocyanin 21/05/2012 | Administrator Mulai tanggal 1 Juni 2012, kami menyediakan produk baru yang bernama Chlocyanin. Chlocyanin adalah serbuk minuman alami yang merupakan perpaduan antara KLOROFIL (CHLOROPHYLL) yaitu pigmen hijau d [ ... ] | Berita Lainnya | |
Berita Kesehatan
| Hati-Hati...Susu Formula Bikin Bayi Kegemukan Lho 06/06/2012 | Administrator Bayi yang mengkonsumsi susu formula ternyata adalah yang paling rawan mengalami kegemukan pada usia lima tahun.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bertambahnya berat badan bayi dalam waktu yang lebih [ ... ] | Berita Lainnya | |
Artikel Terbaru
| Alquran dan Sains: Manfaat Air Susu Ibu (ASI) 25/04/2012 | Administrator Oleh: DR Abdul Basith Jamal & DR Daliya Shadiq Jamal Setelah proses penciptaan dan perkembangan janin sempurna, maka janin tersebut siap untuk meninggalkan tempat di mana selama ini ia tempati, y [ ... ] | Artikel Lainnya | |
Artikel Kesehatan
| Anak Alergi Susu, Kok Bisa? 04/04/2012 | Administrator Alergi susu dapat diartikan ketika sistem kekebalan anak keliru dalam mengenali protein susu sebagai sesuatu yang berbahaya dan harus dilawan. Gejala yang terjadi pada alergi susu sapi secara umum ham [ ... ] | Artikel Lainnya | |
Tips Kesehatan
| Pengapuran? Bukan Susu Obatnya 04/04/2012 | Administrator Selama ini, masyarakat awam sering menyamakan osteoporosis dengan pengapuran. Padahal, menurut ahli ortopedik, dr Andre Pontoh, SpOT, kedua hal ini beda jauh. Menurutnya, Osteoporosis adalah penyakit [ ... ] | Tips Lainnya | |
Info Sehat
| Mengenal Susu dan Manfaatnya 22/05/2012 | Administrator Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap diband [ ... ] | Info Lainnya | |
Data Penyakit
| Gout Gout DEFINISI Penyakit gout adalah suatu penyakit yang ditandai dengan serangan mendadak dan berulang dari artritis yang terasa sangat nyeri karena adanya endapan kristal monos [ ... ] | Data Lainnya | |
