| Rahasia Tidur Nyenyak |
 |
 |
 |
| Written by Administrator | |||
| Sunday, 13 January 2008 00:45 | |||
|
Kurang tidur bisa mengakibatkan Anda merasa letih dan uring-uringan. Tak hanya itu saja, kurang tidur bisa mempengaruhi pekerjaan, keluarga dan kehidupan pribadi Anda. Jika Anda merupakan salah satu dari jutaan orang yang tidur kurang dari 7 jam sehari, ada baiknya Anda simak beberapa hal di bawah ini.
# Olahraga.
Lakukan olahraga ringan beberapa jam sebelum tidur. Hal ini akan memudahkan Anda cepat tidur. # Relaks. Luangkan sedikit waktu sebelum waktu tidur untuk sekadar melepaskan ketegangan. Baca novel, mandi, atau menulis diary bisa jadi pilihan. # Sederhanakan jadwal. Bila Anda merasa jadwal sehari-hari terlalu padat, sebaiknya sederhanakan saja agar Anda punya waktu untuk tidur. Bila Anda masih merasa lelah atau sulit tidur, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Siapa tahu Anda sedang menderita depresi atau insomnia (penyakit sulit tidur).
|
Berita Terbaru
| Selamat Hari Raya Idul Fitri 1432 H 25/08/2011 | Administrator Dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Fitri 1432 H, SusuKolostrum.com mengucapkan: | Berita Lainnya | |
Berita Kesehatan
| Cacar Air Bisakah Berulang? 29/01/2009 | Administrator Cacar air biasanya mengenai seseorang hanya sekali seumur hidup. Namun, sejumlah orang mengaku mengalaminya bisa dua hingga tiga kali. Mengapa orang bisa terkena cacar berulang kali? | Berita Lainnya | |
Artikel Terbaru
| Manfaat Susu Sapi 26/10/2011 | Administrator SUSU sapi disebut juga darah putih bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin dan berbagai macam asam amino yang baik bagi kesehatan tubuh. Dalam segelas susu terdapat antara lain: | Artikel Lainnya | |
Artikel Kesehatan
| Diet Bagi Pria Saat Merencanakan Keturunan 27/01/2010 | Administrator Selain bahaya terkena bahan kimia, kekurangan makanan juga merupakan salah satu penyebab utama ketidaksuburan. Berikut daftar makanan yang harus diperhatikan para pria jika berencana memiliki keturuna [ ... ] | Artikel Lainnya | |
Tips Kesehatan
| Ini Dia 7 Gangguan Saat Bercinta! 17/11/2008 | Administrator Seks terkadang menyenangkan. Namun tak menutup kemungkinan bahwa seks terkadang tak berakhir sesuai keinginan. Ini dia 7 gangguan saat bercinta! | Tips Lainnya | |
Info Sehat
| Suplemen Ibu Hamil yang Halal 19/02/2009 | Administrator Produser susu instan memang lihai berdagang. Ibu hamil (bumil) dan menyusui pun dibidik. | Info Lainnya | |
Data Penyakit
| Scanning Pada Ginjal 14/10/2011 | Administrator Scanning Pada Ginjal DEFINISI Scanning pada ginjal digunakan untuk mengevaluasi struktur, aliran darah dan fungsi ginjal, menggunakan injeksi arutan radioaktif ringan yang d [ ... ] | Data Lainnya | |
