| Perangi lemak |
 |
 |
 |
| Written by Administrator | |||
| Friday, 01 February 2008 22:43 | |||
|
Memiliki tubuh ideal menjadi dambaan setiap orang, dari itu banyak orang yang memelihara berat tubuhnya. Untuk memerangi lemak, tidak hanya harus memelihara berat tubuh tapi juga memerlukan program sepanjang hidup dengan melibatkan olahraga dan pola makan. Tips berikut mungkin bisa menjadi bahan pertimbangan.
* Saat di rumah, gunakan piring kecil untuk mengambil porsi makan.
* Jangan terlalu fanatik. Bila Anda merasa terlalu terpaksa dalam membatasi lemak, lakukan penyesuaian. Tidak apa-apa bila hari ini Anda makan lemak, asalkan beberapa hari berikut Anda menghindarinya. Anda juga bisa makan es krim seminggu sekali, jangan setiap hari. * Bawalah bekal makan siang yang terdiri dari makanan rendah lemak, meliputi buah-buahan, sayur dan mungkin sepotong roti isi daging ayam. * Jangan makan makanan berlemak di malam hari. Selain kemampuan pencernaan Anda sudah turun sebanyak 20 hingga 40%, dimalam hari Anda sudah tidak punya peluang berolahraga untuk membakar lemak tersebut.
|
Berita Terbaru
| Selamat Hari Raya Idul Fitri 1432 H 25/08/2011 | Administrator Dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Fitri 1432 H, SusuKolostrum.com mengucapkan: | Berita Lainnya | |
Berita Kesehatan
| Cacar Air Bisakah Berulang? 29/01/2009 | Administrator Cacar air biasanya mengenai seseorang hanya sekali seumur hidup. Namun, sejumlah orang mengaku mengalaminya bisa dua hingga tiga kali. Mengapa orang bisa terkena cacar berulang kali? | Berita Lainnya | |
Artikel Terbaru
| Manfaat Susu Sapi 26/10/2011 | Administrator SUSU sapi disebut juga darah putih bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin dan berbagai macam asam amino yang baik bagi kesehatan tubuh. Dalam segelas susu terdapat antara lain: | Artikel Lainnya | |
Artikel Kesehatan
| Orgasme Ganda Perpanjang Usia 20/02/2009 | Administrator Ingin panjang umur dan sehat? Maka lakukan hubungan seksual sesering mungkin dengan pasangan resmi Anda. Beberapa penelitian menunjukkan hubungan seksual dengan orgasme ganda ternyata memperpanjang us [ ... ] | Artikel Lainnya | |
Tips Kesehatan
| Lelaki Multi Orgasme, Dambaan Wanita 18/02/2009 | Administrator Saat berhubungan badan, tentunya hal yang paling diinginkan setiap pasangan adalah mencapai klimaks. Biasanya lelaki cenderung lelah setelah mencapai klimaksnya. Berbeda dengan wanita yang bisa orgasm [ ... ] | Tips Lainnya | |
Info Sehat
| Suplemen Ibu Hamil yang Halal 19/02/2009 | Administrator Produser susu instan memang lihai berdagang. Ibu hamil (bumil) dan menyusui pun dibidik. | Info Lainnya | |
Data Penyakit
| Scanning Tulang 16/08/2011 | Administrator Scanning Tulang DEFINISI Scanning tulang digunakan untuk memeriksa rangka dan membantu dokter mendeteksi kanker dan masalah lain jauh sebelum deteksi sinar-X memungkinkan. Da [ ... ] | Data Lainnya | |
