BANYAK orang tidak menyadari dirinya tertimpa stres. Jangan sepelekan, akan berbahaya bagi kesehatan. Apakah anda salah satunya? Kata stres biasa digunakan untuk mengartikan reaksi seseorang dalam menghadapi suatu masalah. Stres bisa timbul karena hal-hal sepele, misalnya terjebak keadaan macet. Kejadian lebih serius dapat mengubah hidup seseorang, misalnya kematian orang terdekat atau orang tercinta.

 Stres sebenarnya positif bagi anda, asalkan dalam porsi sedang-sedang saja, karena bisa membangkitkan sistem kekebalan dan mengasah otak. Sedangkan stres berat dapat menyebabkan rentan penyakit. Stres dapat memicu penyakit maag, darah tinggi, asma, dan migren. Hasil penelitian terbaru menunjukan bahwa stres berat bisa memperburuk penyakit degeneratif kronis yaitu penyakit yang menyerang fungsi organ atau jaringan tubuh seperti penyakit rematik. Sementara stres yang tersembunyi akan lebih berbahaya bagi kesehatan karena anda tidak menyadari adanya masalah.

Stres yang berlebihan bisa membuat kita tidak menyadari kehadiran stres itu sendiri. Beberapa gejala yang mencirikan tingkat stres yang tinggi :

   1. Mengencangkan kedua rahang disertai rasa kesal.
   2. Migren atau ketegangan yang mengakibatkan sakit kepala.
   3. Susah tidur di malam hari mengalami mimpi buruk, resah disaat tidur.
   4. Cemas.
   5. Sakit leher, belakang atau pundak.
   6. Gangguan fungsi seksual.
   7. Kelelahan yang berkelanjutan.
   8. Gangguan kulit seperti kuit kering dan mengelupas.
   9. Keringat yang berlebihan.
  10. Susah konsentrasi.
  11. Sering terserang flu.
  12. Gangguan koordinasi antara pikiran dan gerak.
  13. Kelakuan yang menjengkelkan.
  14. Susah berbicara.