Apakah remaja selalu melakukan diet dengan teratur atau mereka terlalu khawatir jika mereka terlalu banyak makan?
Remaja khusunya remaja wanita sering terlihat bingung dengan berat keadaab badan mereka. Meskipun mereka sangat membutuhkan sedikit kalori dibandingkan dengan remaja pria, remaja wanita mulai memasuki masa pertumbuhannya sekitar umur 16 tahun. Jadi, mengkonsumsi kalori yang cukup sangat penting bagi pertumbuhan mereka. Terlalu sedikit kalori yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh negatif bagi pertumbuhan mereka.
Diet kesehatan untuk remaja harus termasuk ke dalam empat atau lebih dari empat menu kesehatan yang disajikan seperti susu, keju atau yogurt setiap harinya, empat sampai enam ons daging, ikan, ayam atau kacang-kacangan, selain itu juga terdapat tiga jenis makanan yang dapat dapat disajikan dari sayur-sayuran, dua jenis dari buah-buahan dan terakhir enam jenis makanan yang mengandung beras. Remaja bisa mengontrol konsumsi kalori mereka dengan membatasi makan makanan yang sangat tinggi mengandung lemak dan mulai melakukan kegiatan kesehatan seperti biasanya, sperti olahraga.
Jika remaja membutuhkan pertolongan tentang kebiasaan makan mereka, mereka bisa menghubungi dan berkonsultasi dengan ahli diet atau dokter kesehatan.
Pendaftaran Mobile Stockist BaruMinggu, 13 April 2008 | AdministratorUntuk kelancaran pelayanan Mobile Stockist kepada Distributor Smart Naco Indonesia, maka per tanggal 15 April 2008, pendaftaran Mobile Stockist dibuka kembali khusus untuk wilayah di luar... + Selengkapnya
Merokok dan Kopi Cegah Parkinson?Rabu, 07 Mei 2008 | AdministratorMerokok jelas bukan kebiasan yang menyehatkan, demikian pula halnya dengan minum kopi. Lantas bagaimana jika kedua kebiasaan itu digabungkan? + Selengkapnya
Obesitas Naikan Resiko Pada BayiKamis, 29 November 2007 | AdministratorWanita yang memiliki berat badan diatas normal oveweight ataupun obesitas dipandang sebagai pendorong kenaikan resiko kematian pada bayi yang dilahirakan. Menurut Dr Ellen A Nohr dari University of... + Selengkapnya
Serangan Dini HariRabu, 28 November 2007 | AdministratorFenomena kematian akibat serangan jantung koroner di waktu fajar atau dini hari sudah sering terdengar. Mengapa? Penganut biometeorologi percaya faktor lonceng biologis berperan di sini. Kondisi... + Selengkapnya
Perawatan Kulit KeringSabtu, 12 Januari 2008 | Administrator# Perawatan Sehari - hariUntuk mencegah hal - hal diatas maka sebaiknya anda melakukan perawatan dengan dengan memfokuskan pada masalah kelembaban kulit dan bagaimana mempertahankan keseimbangan... + Selengkapnya
Diabetes Mengancam Anak-AnakSenin, 26 November 2007 | AdministratorRasanya semakin banyak saja penderita diabetes melitus di Indonesia. Penyakit gula ini kini tak lagi monopoli orang tua atau dewasa, tapi juga anak-anak yang umumnya berupa diabetes tipe I. Faktor... + Selengkapnya
Tambahkan sebagai favorit (10) | 
Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 144
