Terkadang stres merupakan sesuatu yang tidak kentara. Tetapi seringkali stress praktis nampak pada wajah Anda. Apabila hal ini terjadi, lakukanlah teknik-teknik mudah berikut ini :
* Lakukanlah olah raga fisik. Jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan dapat membebaskan pikiran dari apa yang selama ini mengganggu diri Anda, memperlancar peredaran darah dan meningkatkan tingkat-tingkat energi yang mengendor. * Mandilah dengan air hangat yang cenderung mengendurkan otot-otot dan menenangkan syaraf-syaraf Anda * Bicarakan kesulitan-kesulitan Anda dengan teman-teman, sanak keluarga atau konselor professional. “Perhatian orang lain” terkadang dapat membantu Anda melihat permasalah dengan lebih jelas, atau membantu Anda memikirkan pemecahan-pemecahan praktis. * Hitunglah sampai hitungan kesepuluh ketika Anda begitu marah sehingga ingin berteriak. Hal ini akan menghabiskan waktu, sehingga Anda dapat merefleksikan pada apa yang mengganggu dan menenangkan jiwa Anda. * Minumlah secangkir teh jamu-jamuan yang hangat. Hiruplah sedikit demi sedikit secara perlahan-lahan dan nikmatilah aromanya yang hangat dan menyejukkan.
Pendaftaran Mobile Stockist BaruMinggu, 13 April 2008 | AdministratorUntuk kelancaran pelayanan Mobile Stockist kepada Distributor Smart Naco Indonesia, maka per tanggal 15 April 2008, pendaftaran Mobile Stockist dibuka kembali khusus untuk wilayah di luar... + Selengkapnya
Merokok dan Kopi Cegah Parkinson?Rabu, 07 Mei 2008 | AdministratorMerokok jelas bukan kebiasan yang menyehatkan, demikian pula halnya dengan minum kopi. Lantas bagaimana jika kedua kebiasaan itu digabungkan? + Selengkapnya
Menyusui Picu IQ TinggiKamis, 29 November 2007 | AdministratorTerrie Moffitt tidak menampik bahwa menyusui bisa menjadi pemicu kenaikan tingkat integensi (IQ) seorang anak. Namun profesor dario Duke Univrsity dan King College London (Inggris) ini mensyaratkan... + Selengkapnya
Soto Jeroan Pemicu GoutRabu, 28 November 2007 | AdministratorArtritis gout memang tidak mengancam jiwa. Tapi kalau penyakit akibat tingginya kadar asam urat dalam darah ini sempat menyerang, penderita bisa mengalami cacat persendian tangan dan kaki. Supaya... + Selengkapnya
Kulit Wajah Tetap Muda dan KencangJumat, 14 Desember 2007 | AdministratorUntuk mendapatkan kulit halus dan terjaga kemudaannya, kita harus menyisihkan waktu dan tenaga untuk melakukan perawatan rutin serta intensif. Tapi untuk menjadi cantik, kita memang harus berani... + Selengkapnya
Semua Orang Bisa Kena DiabetesSenin, 26 November 2007 | AdministratorDiabetes atau biasa disebut penyakit kencing manis atau gula, merupakan biangnya penyakit karena menyebabkan terjadinya penyakit lain, mulai dari ginjal, kebutaan, stroke, penyakit jantung,... + Selengkapnya
Tambahkan sebagai favorit (5) | 
Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 99
