|
Dr Morton Walker dalam buku Sexual Nutrition (Nutrisi Seksual), mengatakan bahwa dengan 9.000 kalori per gram, lemak adalah sumber konsentrasi energi tubuh yang besar. Namun, panas tinggi yang digunakan saat memasak lemak dapat mengubah struktur kimia, menciptakan racun yang tak dapat dimakan, dan mengganggu susunan hormon seks.
Kurangi lemak dengan membatasi makan goreng-gorengan, daging yang dipanggang di atas arang (pan fried atau grilled), hot dog, alpukat, donat, kue-kue manis, dan potato chips. Hasil sebuah survey di The National Research Council mencatat sebagian besar orang Amerika Serikat mendapat 40% kalori harian dari lemak akibat gaya hidup yang berpotensi meningkatkan gangguan seksual.
Di negara-negara dunia ketiga, masalah seksualitas dan reproduksi hampir tak dikenal. Sebab, pola makan penduduknya kebanyakan terdiri dari buah-buahan, sayur, serta kacang, dan padi-padian. Sebagian besar ahli nutrisi percaya bahwa dua sendok makan lemak sebenarnya sudah mencukupi kebutuhan harian minimal tubuh. Kombinasi padi-padian, kacang- kacangan, polong-polongan atau biji-bijian dengan sedikit protein hewani (produk susu, daging ayam, atau telur) dapat meningkatkan nutrisi.
 Tambahkan sebagai favorit (2) |  Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 22
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved |
