| Bagaimana Mengurangi Kolesterol dan Lemak |
|
|
|
| Written by Administrator | |||
| Friday, 21 March 2008 13:20 | |||
|
Tentunya Anda sudah mengetahui bahwa kolesterol berfungsi sebagai perantara membantu membawa lemak ke berbagai bagian tubuh yang memerlukan energi atau perbaikan. Selain itu kolesterol juga berfungsi sebagai penyekat jaringan syaraf dan jaringan otak, serta berperan dalam produksi hormon seks tertentu.
Namun demikian, bagaimana jika terjadi penimbunan kolesterol? Penimbunan kolesterol bisa terjadi jika jumlah yang diproduksi hati melebihi dari jumlah yang diperlukan. Sebagian besar kolesterol yang dihasilkan akan tetap tinggal di dalam aliran darah dan secara perlahan akan melapisi pembuluh darah arteri. Pada akhirnya, arteri akan mengalami penyempitan dan penyumbatan sehingga bisa menimbulkan gangguan pada jantung dan terjadinya stroke. Begitu pula dengan trigliserida yang berlebihan, bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah arteri dan membahayakan jantung serta otak. Wah bahaya sekali!
Bagaimana caranya agar kolesterol dan lemak tidak berlebihan? Berikut ada tips sederhana yang mungkin berguna bagi Anda. * Pilihlah selalu makanan rendah kolesterol atau rendah lemak. * Batasi asupan lemak dan minyak hingga 1/3 dari pemakaian total minyak. * Kurangi minuman yang mengandung kafein dan alkohol, karena minuman kandungan tersebut bisa meningkatkan kadar lemak dalam darah. * Pilihlah makanan yang berserat, karena dapat mencegah penyerapan kolesterol. * Ubah pola makan sehari-hari dan lakukan olahraga secara teratur. Olahraga sangat diperlukan untuk meningkatkan kadar kolesterol 'baik' HDL dalam tubuh.
|
Tips Kesehatan
| Abses Gusi 14/12/2007 | Administrator Dengan jari anda bisa merasakan gusi yang bengkak dan sakit, kadang-kadang telah mengeluarkan nanah. |
Trik Mengusir Flu 02/08/2007 | Administrator Musim hujan berkepanjangan seperti saat ini mudah mengundang serangan flu. Parahnya lagi, serangan flu kerapkali disertai demam dan sakit kepala yang sangat mengganggu. Risiko terserang flu biasanya m [ ... ] | |
| Parsley/Peterseli (Petroselinumm crispum) Penyegar Mulut Sampai Detoksifikasi 18/09/2007 | Administrator Apa Parsley atau peterseli bukan hanya untuk bumbu dapur atau hiasan makanan, tetapi juga herba yang telah dikenal selama berabad-abad untuk pengobatan. Bangsa Yunani dan Romawi zaman dahulu percaya b [ ... ] | Tips Lainnya | |
Artikel Kesehatan
| Waspadai Wabah Leptospirosis 14/08/2008 | Administrator Tikus merupakan "hostes" leptospira sp. Apabila tikus mati, maka bakteri lepto juga akan mati. Tikus menularkan bakteri lepto melalui kencing, dan bakteri lepto ini tahan di air sampai denga [ ... ] |
Mengenal Sifilis 14/08/2008 | Administrator Infeksi Menular Seksual (IMS) menyebar cukup mengkhawatirkan di Indonesia. Baik jenis gonorchea maupun sifilis. Sifilis adalah penyakit kelamin menular yang disebabkan oleh bakteri spiroseta, Treponem [ ... ] | |
| Yang Berkhasiat, Bikin Semangat 14/08/2008 | Administrator Hingga saat ini telah banyak telaah medis yang dilakukan untuk melihat efek makanan pada tubuh manusia, berkaitan dengan komposisi bahan makanan tersebut molekul per molekul. | Artikel Lainnya | |
Berita Kesehatan
| Hiperglikemia Gula Darah Tinggi, Rentan Komplikasi 28/11/2007 | Administrator PENDERITA diabetes atau diabetesi harus mewaspadai risiko hiperglikemia sesudah makan. Kadar gula darah yang semakin tinggi akan merusak jaringan tubuh dan menimbulkan komplikasi terhadap pembuluh dar [ ... ] |
Penyakit Asma, Kontrol Teratur, Cegah Kekambuhan 28/11/2007 | Administrator PENGETAHUAN yang terbatas tentang asma membuat penyakit ini seringkali tidak tertangani dengan baik. Akibatnya, jumlah penderita dari tahun ke tahun semakin meningkat. | |
| Obstructive Sleep Apnea, Ngorok Pembawa Maut 28/11/2007 | Administrator SUARA dengkur atau ngorok sangat mengganggu orang lain. Namun, bagi si pendengkur kebiasaan itu ternyata juga menjadi bom waktu dari penyakit yang disebut sebagai penyakit obstructive sleep apne [ ... ] | Berita Lainnya | |
Berita Terbaru
| Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430 H 18/09/2009 | Administrator Dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Fitri 1430 H, SusuKolostrum.com mengucapkan: |
Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H 22/08/2009 | Administrator Kami dari SusuKolostrum.com mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H bagi Anda yang menjalankannya. Semoga amal ibadah kita di bulan Ramadhan ini selalu dalam ridho Allah SWT. Amiin [ ... ] | |
| Produk Baru Smart Naco,Sdn, Bhd. 01/06/2009 | Administrator Pelanggan Yth, kami memperkenalkan produk susu kolostrum IgG Plus terbaru dari Smart Naco, Sdn, Bhd. yaitu FORTICO. FORTICO ini berisi 20 sachet dan memiliki kandungan gizi serta khasiat yang sama [ ... ] | Berita Lainnya | |
Artikel Terbaru
| Saran untuk yang Alergi Susu 24/03/2009 | Administrator Alergi susu dialami oleh orang yang perutnya tak bisa mencerna gula susu yang disebut laktosa. Jika mereka minum susu, bisa mengalami kram perut parah dan diare. |
Kandungan ASI Lebih Stabil ketimbang Susu Formula 14/03/2009 | Administrator MUNGKIN tak ada susu apapun di dunia ini yang kandungannya bisa menyamai air susu ibu (ASI). Kelengkapan gizi dan nutrisi yang dimilikinya memungkinkan si bayi bisa bertahan hidup, tanpa harus mengasu [ ... ] | |
| 5 Jenis Pantangan Susu 03/02/2009 | Administrator Sering minum susu sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi dalam hidup sehari-hari kita juga harus berhati-hati, bahwa ada sebagian makanan tidak boleh dimakan bersamaan. | Artikel Lainnya | |
Data Penyakit
| Perawatan Di Rumah Setelah Melahirkan 18/03/2009 | Administrator Perawatan Di Rumah Setelah Melahirkan DEFINISI |
Amenore (tidak menstruasi) 18/03/2009 | Administrator Amenore (tidak menstruasi) DEFINISI | |
| Priapisme 17/01/2009 | Administrator Priapisme
DEFINISI | Data Lainnya | |
Info Sehat
| Macam Macam Susu 06/05/2008 | Administrator Susu Pasteur (pasteurized) |
Pengenalan Penyakit GBS 07/07/2008 | Administrator Apa itu GBS? | |
| Buah Anggur Bukan Sekadar Gengsi 30/11/2007 | Administrator Buah anggur yang banyak beredar di Indonesia sebagian besar diimpor langsung dari luar negeri, itu sebabnya makan buah tanaman merambat ini dianggap bisa menaikkan gengsi karena harganya yang relatif [ ... ] | Info Lainnya | |














