| Bagaimana Mengurangi Kolesterol dan Lemak |
|
|
|
| Written by Administrator | |||
| Friday, 21 March 2008 13:20 | |||
|
Tentunya Anda sudah mengetahui bahwa kolesterol berfungsi sebagai perantara membantu membawa lemak ke berbagai bagian tubuh yang memerlukan energi atau perbaikan. Selain itu kolesterol juga berfungsi sebagai penyekat jaringan syaraf dan jaringan otak, serta berperan dalam produksi hormon seks tertentu.
Namun demikian, bagaimana jika terjadi penimbunan kolesterol? Penimbunan kolesterol bisa terjadi jika jumlah yang diproduksi hati melebihi dari jumlah yang diperlukan. Sebagian besar kolesterol yang dihasilkan akan tetap tinggal di dalam aliran darah dan secara perlahan akan melapisi pembuluh darah arteri. Pada akhirnya, arteri akan mengalami penyempitan dan penyumbatan sehingga bisa menimbulkan gangguan pada jantung dan terjadinya stroke. Begitu pula dengan trigliserida yang berlebihan, bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah arteri dan membahayakan jantung serta otak. Wah bahaya sekali!
Bagaimana caranya agar kolesterol dan lemak tidak berlebihan? Berikut ada tips sederhana yang mungkin berguna bagi Anda. * Pilihlah selalu makanan rendah kolesterol atau rendah lemak. * Batasi asupan lemak dan minyak hingga 1/3 dari pemakaian total minyak. * Kurangi minuman yang mengandung kafein dan alkohol, karena minuman kandungan tersebut bisa meningkatkan kadar lemak dalam darah. * Pilihlah makanan yang berserat, karena dapat mencegah penyerapan kolesterol. * Ubah pola makan sehari-hari dan lakukan olahraga secara teratur. Olahraga sangat diperlukan untuk meningkatkan kadar kolesterol 'baik' HDL dalam tubuh.
|
Tips Kesehatan
| Mengatasi Rambut Rontok 13/01/2008 | Administrator Rambut rontok bisa jadi momok. Berbagai hal menyebabkan rambut tidak tumbuh lagi sehingga timbul kebotakan. Penyebab rambut rontok berlebihan antara lain faktor keturunan, hormon, usia, stres, ganggua [ ... ] |
Kiat Alami Mengikat Lemak 01/09/2007 | Administrator Kelebihan kolesterol selalu jadi momok. Bagaimana tidak? | |
| Kolesterol, Penyakit Pasca Lebaran 21/03/2008 | Administrator Merayakan Hari Raya Idul Fitri identik dengan makanan enak. Tak hanya suguhan kue-kue manis, tapi ada juga makanan lezat berbumbu legit dan bersantan. Tapi awas, jangan terlalu terlena dengan makanan [ ... ] | Tips Lainnya | |
Artikel Kesehatan
| Bila Paru-Paru Penuh Cairan 14/08/2008 | Administrator Pneumonia yang kerap disebut paru-paru basah termasuk jenis penyakit berbahaya. Perkuat tubuh dengan gizi seimbang dan menjaga lingkungan adalah langkah terbaik nmnghindarinya. |
Celana Ketat Risiko Alami Keputihan 14/08/2008 | Administrator Hindari penggunaan celana ketat terutama berbahan sintetis. Sebab langkah ini menyebabkan wanita mudah terkena keputihan. | |
| Khitan, Cegah HIV dan Kanker Serviks 01/02/2009 | Administrator Kanker serviks memang hanya dialami wanita. Namun, kaum pria bisa membantu mencegah timbulnya penyakit ini. | Artikel Lainnya | |
Berita Kesehatan
| Hiperglikemia Gula Darah Tinggi, Rentan Komplikasi 28/11/2007 | Administrator PENDERITA diabetes atau diabetesi harus mewaspadai risiko hiperglikemia sesudah makan. Kadar gula darah yang semakin tinggi akan merusak jaringan tubuh dan menimbulkan komplikasi terhadap pembuluh dar [ ... ] |
Penyakit Asma, Kontrol Teratur, Cegah Kekambuhan 28/11/2007 | Administrator PENGETAHUAN yang terbatas tentang asma membuat penyakit ini seringkali tidak tertangani dengan baik. Akibatnya, jumlah penderita dari tahun ke tahun semakin meningkat. | |
| Obstructive Sleep Apnea, Ngorok Pembawa Maut 28/11/2007 | Administrator SUARA dengkur atau ngorok sangat mengganggu orang lain. Namun, bagi si pendengkur kebiasaan itu ternyata juga menjadi bom waktu dari penyakit yang disebut sebagai penyakit obstructive sleep apne [ ... ] | Berita Lainnya | |
Berita Terbaru
| Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430 H 18/09/2009 | Administrator Dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Fitri 1430 H, SusuKolostrum.com mengucapkan: |
Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H 22/08/2009 | Administrator Kami dari SusuKolostrum.com mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H bagi Anda yang menjalankannya. Semoga amal ibadah kita di bulan Ramadhan ini selalu dalam ridho Allah SWT. Amiin [ ... ] | |
| Produk Baru Smart Naco,Sdn, Bhd. 01/06/2009 | Administrator Pelanggan Yth, kami memperkenalkan produk susu kolostrum IgG Plus terbaru dari Smart Naco, Sdn, Bhd. yaitu FORTICO. FORTICO ini berisi 20 sachet dan memiliki kandungan gizi serta khasiat yang sama [ ... ] | Berita Lainnya | |
Artikel Terbaru
| Saran untuk yang Alergi Susu 24/03/2009 | Administrator Alergi susu dialami oleh orang yang perutnya tak bisa mencerna gula susu yang disebut laktosa. Jika mereka minum susu, bisa mengalami kram perut parah dan diare. |
Kandungan ASI Lebih Stabil ketimbang Susu Formula 14/03/2009 | Administrator MUNGKIN tak ada susu apapun di dunia ini yang kandungannya bisa menyamai air susu ibu (ASI). Kelengkapan gizi dan nutrisi yang dimilikinya memungkinkan si bayi bisa bertahan hidup, tanpa harus mengasu [ ... ] | |
| 5 Jenis Pantangan Susu 03/02/2009 | Administrator Sering minum susu sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi dalam hidup sehari-hari kita juga harus berhati-hati, bahwa ada sebagian makanan tidak boleh dimakan bersamaan. | Artikel Lainnya | |
Data Penyakit
| Atrial Premature Beats 26/08/2008 | Administrator Atrial Premature Beats DEFINISIDebar ektopik ventrium (kontraksi ventrium prematur) adalah detak jantung berlebihan yang disebabkan oleh aktivasi elektrik dari ventrium sebelum detak j [ ... ] |
Sistosarkoma Filodes 25/02/2009 | Administrator Sistosarkoma FilodesDEFINISI | |
| Penyakit-penyakit Yg Bisa Mempersulit Kehamilan 18/03/2009 | Administrator Penyakit-penyakit Yg Bisa Mempersulit Kehamilan DEFINISI GAGAL JANTUNG | Data Lainnya | |
Info Sehat
| Macam Macam Susu 06/05/2008 | Administrator Susu Pasteur (pasteurized) |
Pengenalan Penyakit GBS 07/07/2008 | Administrator Apa itu GBS? | |
| Buah Anggur Bukan Sekadar Gengsi 30/11/2007 | Administrator Buah anggur yang banyak beredar di Indonesia sebagian besar diimpor langsung dari luar negeri, itu sebabnya makan buah tanaman merambat ini dianggap bisa menaikkan gengsi karena harganya yang relatif [ ... ] | Info Lainnya | |
















