Bekerja adalah pekerjaan rutin yang mungkin biasa Anda lakukan. Beban kerja yang besar, terkadang membuat Anda melupakan kesehatan diri sendiri. Misalnya, posisi duduk yang tidak benar dapat membuat punggung Anda tidak nyaman atau mungkin akan terasa sakit. Berikut ini beberapa tips sederhana duduk dengan sikap yang benar yang dapat Anda terapkan:
* Sesuaikanlah posisi kursi sehingga lengan berada sejajar dengan meja dan telapak kaki tetap berada di atas lantai. * Aturlah posisi duduk agar berat tubuh lebih banyak jatuh ke depan, bukan membebani tulang belakang. * Jangan menyilangkan kaki karena hal ini akan mengganggu aliran darah ke kaki dan mengganggu keseimbangan tulang punggung. * Gunakanlah alat penyangga punggung bagian bawah apabila alat ini belum terpasang pada kursi yang anda gunakan. * Bangunlah dari tempat duduk dan jalan-jalan sebentar setidaknya setiap satu jam untuk meregangkan tulang belakang.
PERTOLONGAN PERTAMA PADA STROKERabu, 02 Juli 2008 | AdministratorANTARA PERCAYA DAN ENGGAK PERCAYA BISA DIBUKTIKAN Pertolongan Pertama Pada Stroke (Dengan cara mengeluarkan darah pada setiap ujung jari tangan dan ujung daun telinga). Ada satu cara terbaik untuk... + Selengkapnya
Narkoba Bikin Kenikmatan Seks Hanya Khayalan BelakaSabtu, 28 Juni 2008 | AdministratorBeberapa orang beranggapan, hubungan seks ditambah konsumsi narkoba membuat kegiatan itu semakin nikmat. Padahal, dengan narkoba, kenikmatan seks hanyalah dalam khayalan. + Selengkapnya
Rokok dan PerempuanRabu, 28 November 2007 | AdministratorLaporan WHO menyebutkan bahwa jumlah perokok meningkat 2.1% per tahun di negara berkembang, sedangkan di negara maju angka ini menurun sekitar 1.1% per tahun. Penelitian di Jakarta menunjukkan 64.8%... + Selengkapnya
10 Kiat Merawat KulitSabtu, 12 Januari 2008 | AdministratorAcap terjadi, penyakit kulit diobati sendiri dengan akibat buruk. Bukan saja penyakit kulitnya tidak sembuh, tapi malah makin parah. Tak jarang menyisakan bekas atau parut. Apa saja yang harus... + Selengkapnya
Macam Macam SusuSelasa, 06 Mei 2008 | AdministratorSusu Pasteur (pasteurized)Susu Cair yang telah melalui proses pasteurisasi pada suhu 72° C selama 15 detik, lalu didinginkan pada suhu10° C dan dikemas dalam botol/karton steril. Krim susu... + Selengkapnya
Tambahkan sebagai favorit (10) | 
Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 93
