|
Tips Mencegah Pengeroposan Tulang (Osteoporosis) |
|
|
|
|
Ditulis Oleh Administrator
|
|
Senin, 25 Juni 2007 |
|
Asupan kalsium yang cukup Cukup asupan vitamin D Berolahraga Hindari merokok Batasi alkohol Batasi kafein seperti kopi Berhati-hatilah menggunakan obat tertentu misalnya steroid, diuretik, antikonvulsan |
|
Pemutakhiran Terakhir ( Sabtu, 12 Januari 2008 )
|
|
|
Tips Mengontrol Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) |
|
|
|
|
Ditulis Oleh Administrator
|
|
Minggu, 24 Juni 2007 |
|
Konsultasi dokter Periksa tekanan darah secara teratur Minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter Diet rendah garam Perbanyak asupan kalium Tidak merokok Batasi minuman beralkohol Pertahankan berat badan ideal Olahraga secara teratur Atasi stres |
|
Pemutakhiran Terakhir ( Sabtu, 12 Januari 2008 )
|
|
|
Tips Mencegah Batu Ginjal |
|
|
|
|
Ditulis Oleh Administrator
|
|
Sabtu, 23 Juni 2007 |
|
Minum banyak air Ubah pola makan Batasi makanan yang kaya oksalat seperti daging, jeroan (hati, ginjal, jantung), ayam, asparagus, strawberry, coklat, bayam, dll Diet rendah garam Diet rendah protein hewani Batasi asupan kalsium, terutama saat perut kosong |
|
Pemutakhiran Terakhir ( Sabtu, 12 Januari 2008 )
|
|
|
Tips Mencegah Gagal Ginjal |
|
|
|
|
Ditulis Oleh Administrator
|
|
Jumat, 22 Juni 2007 |
|
Hindari minuman beralkohol Hati-hati dalam penggunaan obat tertentu misalnya aspirin, parasetamol, ibuprofen Hindari paparan logam berat dalam waktu lama misalnya timah, zat pelarut,
bahan bakar dan senyawa toksik lainnya Ikuti saran dokter jika Anda mengalami gangguan kesehatan yang dapat meningkatkan risiko gagal ginjal (Diabetes, Hipertensi) |
|
Pemutakhiran Terakhir ( Sabtu, 12 Januari 2008 )
|
|
|
Tips Untuk Penderita Gout |
|
|
|
|
Ditulis Oleh Administrator
|
|
Kamis, 21 Juni 2007 |
|
Pertahankan berat badan normal Diet rendah purin Hindari konsumsi jeroan (jantung, hati, ginjal, dll), otak, kaldu, daging unggas (bebek, burung), melinjo, sarden dll Batasi konsumsi daging, ayam, ikan (tongkol, tenggiri, bandeng, bawal), kacang-kacangan, kembang kol, bayam, kacang buncis, kacang polong, dll Hindari/batasi minuman yang mengandung alkohol Minum banyak air |
|
Pemutakhiran Terakhir ( Sabtu, 12 Januari 2008 )
|
|
|
