|
Ditulis Oleh Administrator
|
|
Kamis, 14 Agustus 2008 |
|
Merupakan konstraksi tidak terkontrol dari otot yang menyebabkan otot keras dan tegang serta terasa nyeri.
GEJALA
* Otot keras dan tegang
* Nyeri.
PENYEBAB
* Biasanya karena kekurangan air dan garam di dalam tubuh
* Olahraga yang tidak biasa dilakukan atau kurang pemanasan
* Terlalu lama berada dalam satu posisi.
YANG DAPAT ANDA LAKUKAN
* Regangkan otot yang terserang
* Gosok bagian yang sakit dengan obat gosok analgesik
* Minum obat pereda nyeri seperti parasetamol
* Berobat ke dokter kalau sering mengalami kejang otot.
TINDAKAN DOKTER
* Memberikan pelemasan otot untuk yang sering mengalami serangan
* Mengobati nyeri menstruasi dengan pereda nyeri.
PENCEGAHAN
* Pemanasan yang cukup sebelum berolahraga
* Sering mengubah-ubah posisi
* Pasokan air dan garam yang memadai.
|
