header

Visitors Counter

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday2191
mod_vvisit_counterYesterday2169
mod_vvisit_counterThis week8448
mod_vvisit_counterLast week14413
mod_vvisit_counterThis month21264
mod_vvisit_counterLast month55746
mod_vvisit_counterAll days777841

Online (20 minutes ago): 27
Your IP: 38.107.191.84
,
Today: Mar 10, 2010

Statistics

Content View Hits : 1795624
Mengusir Selulit Tidak Sulit PDF Print E-mail
User Rating: / 0
PoorBest 
Written by Administrator   
Thursday, 14 August 2008 11:25
Sepanjang 2006, perempuan Amerika menghabiskan USD 100 juta atau setara Rp910 miliar untuk membeli krim, losion dan terapi oles lainnya untuk memerangi selulit di paha dan pantat serta bagian tubuh lain. Sayangnya, krim-krim mahal dengan harga menakjubkan itu tak membawa hasil sebaik yang diharapkan. Padahal selulit seakan menjadi momok bagi mereka yang gemuk atau setelah melahirkan.
Hal ini karena selulit adalah kumpulan lemak yang tak dapat dihilangkan begitu saja dengan berbagai macam krim tanpa diimbangi penurunan berat badan, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Plastic and Reconstructive Surgery.

Namun cara menurunkan berat badan berlebih juga bukan hal mudah. Pola diet yang salah malah akan membuat selulit kian parah karena mengurangi elastisitas kulit, sehingga membuat gumpalan lemak bak kulit jeruk kian terlihat saja. Penurunan berat badan secara bertahap (untuk mempertahankan elastisitas kulit dan mengurangi lemak) harus disertai dengan penguatan otot, yang akan menguatkan jaringan di bawah kulit, diyakini sebagai solusi paling efektif memberantas selulit, demikian menurut Glynis Ablon, MD, seorang asisten guru besar dermatology di UCLA.

Saat Wayne Westcott, Ph.D., penulis dari buku laris 'No More Cellulite' menguji strategi ini kepada 115 perempuan, semuanya melaporkan berkurangnya penampakan selulit dalam 8 minggu dan pengukuran dengan ultrasound memastikan meningkatnya proporsi otot di bagian yang berlemak.

Nah, sekarang giliran Anda. Olah raga komprehensif dan pengaturan pola makan akan membakar lemak, membangun otot dan mengurangi beberapa kilogram dari tubuh Anda dengan cara aman. Memang tak semudah mengoleskan krim atau lotion, tapi percayalah, hasilnya lebih kelihatan.

Lantas, olah raga seperti apa yang cocok untuk ini? Menurut ilmu pengetahuan, rencana pengenyahan lemak dan selulit di daerah pantat untuk menghasilkan tampilan yang oke melibatkan latihan aerobik seperti jalan dan lari untuk membakar lemak, sementara gerakan seperti squats untuk membangun otot.

Untuk memaksimalkan hilangnya lemak, lakukan 200 menit latihan kardio setiap satu minggu. Lakukan secara teratur dan disiplin, Anda bakal melihat hasil nyata hanya dalam 4 minggu saja.

Coba konsultasikan dengan trainer latihan apa yang cocok untuk Anda. Bisa coba di pusat kebugaran untuk sementara, kemudian lakukan sendiri di rumah.

Mungkin agak sedikit mahal, tapi kalau hasilnya lebih nyata rasanya sepadan kan?
Comments (0)
Write comment
Your Contact Details:
Comment:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img]   
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss:
:D:pinch::(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo:
:huh::whistle:;):s:!::?::idea::arrow:
Security
Please input the anti-spam code that you can read in the image.
 

Tips Kesehatan

Empat Langkah Mempertahankan Gairah
21/03/2008 | Administrator

Ketika sedang hangat-hangatnya bercinta, tiba-tiba anda kehilangan gairah. Selakanya, “burung” tiba-tiba tak sanggup “berkicau” lagi. Padahal, pasangan masih ingin menikmati la [ ... ]


Lima Sekawan Penghalau Lemak
17/11/2008 | Administrator

Saat Lebaran Anda terpaksa mengonsumsi banyak makanan berlemak? Jangan tunda untuk segera "membereskannya". Berikut ini beberapa pilihan yang dapat diambil untuk menyingkirkan lemak dari tub [ ... ]


Lima Cara Mudah Mengurangi Stres
01/02/2008 | Administrator

Terkadang stres merupakan sesuatu yang tidak kentara. Tetapi seringkali stress praktis nampak pada wajah Anda. Apabila hal ini terjadi, lakukanlah teknik-teknik mudah berikut ini :


Tips Lainnya

Artikel Kesehatan

Krisis Usia Pertengahan
14/08/2008 | Administrator

Gangguan mudah lelah, sulit konsentrasi, gampang mengantuk, merupakan sebagian dari gejala andropause.


Bersihkan Kuping Dengan Baik dan Benar
28/11/2007 | Administrator

Banyak orang suka ngorek telinga sembarangan hanya untuk bisa liyer-liyer nikmat. Padahal kalau sampai terluka bisa menyebabkan infeksi yang mungkin saja berlanjut dengan ketulian. Tulisan berikut ini [ ... ]


Bayi Kembar
05/08/2008 | Administrator

Bagaimana Terjadinya Bayi kembar?

Kira-kira dua pertiga bayi kembar adalah fraternal, artinya bayi berasal dari dua sel telur, masing-masing dibuahi oleh sperma yang berbeda. Kedua bayi berbagi hubunga [ ... ]


Artikel Lainnya

Berita Kesehatan

Hiperglikemia Gula Darah Tinggi, Rentan Komplikasi
28/11/2007 | Administrator

PENDERITA diabetes atau diabetesi harus mewaspadai risiko hiperglikemia sesudah makan. Kadar gula darah yang semakin tinggi akan merusak jaringan tubuh dan menimbulkan komplikasi terhadap pembuluh dar [ ... ]


Penyakit Asma, Kontrol Teratur, Cegah Kekambuhan
28/11/2007 | Administrator

PENGETAHUAN yang terbatas tentang asma membuat penyakit ini seringkali tidak tertangani dengan baik. Akibatnya, jumlah penderita dari tahun ke tahun semakin meningkat.


Obstructive Sleep Apnea, Ngorok Pembawa Maut
28/11/2007 | Administrator

 SUARA dengkur atau ngorok sangat mengganggu orang lain. Namun, bagi si pendengkur kebiasaan itu ternyata juga menjadi bom waktu dari penyakit yang disebut sebagai penyakit obstructive sleep apne [ ... ]


Berita Lainnya

Berita Terbaru

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430 H
18/09/2009 | Administrator

Dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Fitri 1430 H, SusuKolostrum.com mengucapkan:

"Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430
Mohon Maaf Lahir dan Batin"


Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H
22/08/2009 | Administrator

Kami dari SusuKolostrum.com mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H bagi Anda yang menjalankannya. Semoga amal ibadah kita di bulan Ramadhan ini selalu dalam ridho Allah SWT. Amiin [ ... ]


Produk Baru Smart Naco,Sdn, Bhd.
01/06/2009 | Administrator

Pelanggan Yth, kami memperkenalkan produk susu kolostrum IgG Plus terbaru dari Smart Naco, Sdn, Bhd. yaitu FORTICO.  FORTICO ini berisi 20 sachet dan memiliki kandungan gizi serta khasiat yang sama  [ ... ]


Berita Lainnya

Artikel Terbaru

Saran untuk yang Alergi Susu
24/03/2009 | Administrator

Alergi susu dialami oleh orang yang perutnya tak bisa mencerna gula susu yang disebut laktosa. Jika mereka minum susu, bisa mengalami kram perut parah dan diare.


Kandungan ASI Lebih Stabil ketimbang Susu Formula
14/03/2009 | Administrator

MUNGKIN tak ada susu apapun di dunia ini yang kandungannya bisa menyamai air susu ibu (ASI). Kelengkapan gizi dan nutrisi yang dimilikinya memungkinkan si bayi bisa bertahan hidup, tanpa harus mengasu [ ... ]


5 Jenis Pantangan Susu
03/02/2009 | Administrator

Sering minum susu sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi dalam hidup sehari-hari kita juga harus berhati-hati, bahwa ada sebagian makanan tidak boleh dimakan bersamaan.


Artikel Lainnya

Data Penyakit

Perawatan Di Rumah Setelah Melahirkan
18/03/2009 | Administrator

Perawatan Di Rumah Setelah Melahirkan DEFINISI
Rahim, masih membesar, masih kontraksi untuk beberapa waktu, menjadi semakin kecil selama 2 minggu kemudian. Kontraksi ini tidak terus me [ ... ]


Efek Penuaan pada Wanita
18/03/2009 | Administrator

Efek Penuaan pada Wanita DEFINISI Pada waktu menopause, perubahan pada organ kelamin cepat terjadi. Siklus menstruasi berhenti, dan indung telur berhenti menghasilkan estrogen. Setelah [ ... ]


Kanker Vagina
22/02/2009 | Administrator

Kanker VaginaDEFINISI
Kanker Vagina adalah tumor ganas pada vagina.

Vagina adalah saluran sepanjang 7,5-10 cm; ujung atasnya berhubungan dengan serviks (leher rahim/bagian terendah dari rahim), sedangk [ ... ]


Data Lainnya

Info Sehat

Macam Macam Susu
06/05/2008 | Administrator

Susu Pasteur (pasteurized)
Susu Cair yang telah melalui proses pasteurisasi pada suhu 72° C selama 15 detik, lalu didinginkan pada suhu
10° C dan dikemas dalam botol/karton steril. Krim susu aka [ ... ]


Pengenalan Penyakit GBS
07/07/2008 | Administrator

Apa itu GBS?

GBS adalah penyakit langka yang menyebabkan tubuh menjadi lemah kehilangan kepekaan yang biasanya dapat sembuh sempurna dalam hitungan minggu, bulan atau tahun. GBS mengambil nama dari dua [ ... ]


Buah Anggur Bukan Sekadar Gengsi
30/11/2007 | Administrator

Buah anggur yang banyak beredar di Indonesia sebagian besar diimpor langsung dari luar negeri, itu sebabnya makan buah tanaman merambat ini dianggap bisa menaikkan gengsi karena harganya yang relatif  [ ... ]


Info Lainnya

World Time Clock

Who's Online

We have 28 guests online