| Mengusir Selulit Tidak Sulit |
 |
 |
 |
| Written by Administrator | |||
| Thursday, 14 August 2008 11:25 | |||
|
Sepanjang 2006, perempuan Amerika menghabiskan USD 100 juta atau setara Rp910 miliar untuk membeli krim, losion dan terapi oles lainnya untuk memerangi selulit di paha dan pantat serta bagian tubuh lain. Sayangnya, krim-krim mahal dengan harga menakjubkan itu tak membawa hasil sebaik yang diharapkan. Padahal selulit seakan menjadi momok bagi mereka yang gemuk atau setelah melahirkan.
Hal ini karena selulit adalah kumpulan lemak yang tak dapat dihilangkan begitu saja dengan berbagai macam krim tanpa diimbangi penurunan berat badan, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Plastic and Reconstructive Surgery.
Namun cara menurunkan berat badan berlebih juga bukan hal mudah. Pola diet yang salah malah akan membuat selulit kian parah karena mengurangi elastisitas kulit, sehingga membuat gumpalan lemak bak kulit jeruk kian terlihat saja. Penurunan berat badan secara bertahap (untuk mempertahankan elastisitas kulit dan mengurangi lemak) harus disertai dengan penguatan otot, yang akan menguatkan jaringan di bawah kulit, diyakini sebagai solusi paling efektif memberantas selulit, demikian menurut Glynis Ablon, MD, seorang asisten guru besar dermatology di UCLA. Saat Wayne Westcott, Ph.D., penulis dari buku laris 'No More Cellulite' menguji strategi ini kepada 115 perempuan, semuanya melaporkan berkurangnya penampakan selulit dalam 8 minggu dan pengukuran dengan ultrasound memastikan meningkatnya proporsi otot di bagian yang berlemak. Nah, sekarang giliran Anda. Olah raga komprehensif dan pengaturan pola makan akan membakar lemak, membangun otot dan mengurangi beberapa kilogram dari tubuh Anda dengan cara aman. Memang tak semudah mengoleskan krim atau lotion, tapi percayalah, hasilnya lebih kelihatan. Lantas, olah raga seperti apa yang cocok untuk ini? Menurut ilmu pengetahuan, rencana pengenyahan lemak dan selulit di daerah pantat untuk menghasilkan tampilan yang oke melibatkan latihan aerobik seperti jalan dan lari untuk membakar lemak, sementara gerakan seperti squats untuk membangun otot. Untuk memaksimalkan hilangnya lemak, lakukan 200 menit latihan kardio setiap satu minggu. Lakukan secara teratur dan disiplin, Anda bakal melihat hasil nyata hanya dalam 4 minggu saja. Coba konsultasikan dengan trainer latihan apa yang cocok untuk Anda. Bisa coba di pusat kebugaran untuk sementara, kemudian lakukan sendiri di rumah. Mungkin agak sedikit mahal, tapi kalau hasilnya lebih nyata rasanya sepadan kan?
|
Tips Kesehatan
| P 3 K Luka Telinga 21/03/2008 | Administrator Pendarahan |
Tips Untuk Mencegah Flu 27/10/2007 | Administrator Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan berikut ini untuk mengurangi resiko terkena flu. | |
| Tak Ada Alasan Mangkir Olahraga 21/08/2007 | Administrator American Heart Association menyatakan, olahraga teratur mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, mengontrol berat badan, memperbaiki kadar kolesterol darah, mencegah dan mengatur tekanan [ ... ] | Tips Lainnya | |
Artikel Kesehatan
| Jangan Takut Sakit Jiwa 14/08/2008 | Administrator Kesadaran masyarakat kita dalam masalah kesehatan jiwa sangat rendah. Meskipun saya pribadi belum mengadakan penelitian resmi, tapi dapat kita lihat bersama dari perbandingan jumlah anggota masyarakat [ ... ] |
Sinusitis, bagaimana menghadapinya? 14/08/2008 | Administrator Selesma yang umumnya dianggap penyakit rutin setiap pergantian musim, tetapi bagi penderita sinusitis lebih dari derita yang tiada berakhir, kepala terasa nyeri untuk nenunduk, hidung tersumbat, ingus [ ... ] | |
| Kecantikan Tiada Arti Tanpa Rambut Indah 14/08/2008 | Administrator Kecantikan tiada arti tanpa rambut indah, benarkah? Begitulah bunyi iklan sebuah pembersih rambut yang pernah popular. Atau rambut indah tiada arti tanpa kecantikan? Barangkali kedua hal ini memang ha [ ... ] | Artikel Lainnya | |
Berita Kesehatan
| Hiperglikemia Gula Darah Tinggi, Rentan Komplikasi 28/11/2007 | Administrator PENDERITA diabetes atau diabetesi harus mewaspadai risiko hiperglikemia sesudah makan. Kadar gula darah yang semakin tinggi akan merusak jaringan tubuh dan menimbulkan komplikasi terhadap pembuluh dar [ ... ] |
Penyakit Asma, Kontrol Teratur, Cegah Kekambuhan 28/11/2007 | Administrator PENGETAHUAN yang terbatas tentang asma membuat penyakit ini seringkali tidak tertangani dengan baik. Akibatnya, jumlah penderita dari tahun ke tahun semakin meningkat. | |
| Obstructive Sleep Apnea, Ngorok Pembawa Maut 28/11/2007 | Administrator SUARA dengkur atau ngorok sangat mengganggu orang lain. Namun, bagi si pendengkur kebiasaan itu ternyata juga menjadi bom waktu dari penyakit yang disebut sebagai penyakit obstructive sleep apne [ ... ] | Berita Lainnya | |
Berita Terbaru
| Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430 H 18/09/2009 | Administrator Dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Fitri 1430 H, SusuKolostrum.com mengucapkan: |
Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H 22/08/2009 | Administrator Kami dari SusuKolostrum.com mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Shaum Ramadhan 1430 H bagi Anda yang menjalankannya. Semoga amal ibadah kita di bulan Ramadhan ini selalu dalam ridho Allah SWT. Amiin [ ... ] | |
| Produk Baru Smart Naco,Sdn, Bhd. 01/06/2009 | Administrator Pelanggan Yth, kami memperkenalkan produk susu kolostrum IgG Plus terbaru dari Smart Naco, Sdn, Bhd. yaitu FORTICO. FORTICO ini berisi 20 sachet dan memiliki kandungan gizi serta khasiat yang sama [ ... ] | Berita Lainnya | |
Artikel Terbaru
| Saran untuk yang Alergi Susu 24/03/2009 | Administrator Alergi susu dialami oleh orang yang perutnya tak bisa mencerna gula susu yang disebut laktosa. Jika mereka minum susu, bisa mengalami kram perut parah dan diare. |
Kandungan ASI Lebih Stabil ketimbang Susu Formula 14/03/2009 | Administrator MUNGKIN tak ada susu apapun di dunia ini yang kandungannya bisa menyamai air susu ibu (ASI). Kelengkapan gizi dan nutrisi yang dimilikinya memungkinkan si bayi bisa bertahan hidup, tanpa harus mengasu [ ... ] | |
| 5 Jenis Pantangan Susu 03/02/2009 | Administrator Sering minum susu sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi dalam hidup sehari-hari kita juga harus berhati-hati, bahwa ada sebagian makanan tidak boleh dimakan bersamaan. | Artikel Lainnya | |
Data Penyakit
| Atrial Premature Beats 26/08/2008 | Administrator Atrial Premature Beats DEFINISIDebar ektopik ventrium (kontraksi ventrium prematur) adalah detak jantung berlebihan yang disebabkan oleh aktivasi elektrik dari ventrium sebelum detak j [ ... ] |
Sindroma Premenstruasi (PMS) 18/03/2009 | Administrator Sindroma Premenstruasi (PMS)
DEFINISI | |
| Aborsi 18/03/2009 | Administrator Aborsi DEFINISI | Data Lainnya | |
Info Sehat
| Macam Macam Susu 06/05/2008 | Administrator Susu Pasteur (pasteurized) |
Pengenalan Penyakit GBS 07/07/2008 | Administrator Apa itu GBS? | |
| Buah Anggur Bukan Sekadar Gengsi 30/11/2007 | Administrator Buah anggur yang banyak beredar di Indonesia sebagian besar diimpor langsung dari luar negeri, itu sebabnya makan buah tanaman merambat ini dianggap bisa menaikkan gengsi karena harganya yang relatif [ ... ] | Info Lainnya | |
