Tabel Tinggi Badan - Berat Badan

DEFINISI
Tabel Tinggi Badan - Berat Badan bisa digunakan untuk bayi, anak-anak, remaja dan dewasa.
Tabel ini bisa digunakan untuk menentukan kisaran berat badan yang dianjurkan bagi tinggi badan tertentu (berat badan ideal).
Kisaran tersebut berdasarkan kepada ukuran kerangka tubuh dan dibedakan antara pria dan wanita.Taksiran ini merupakan angka perkiraan dan pada keadaan tertentu bisa bersifat tidak akurat (misalnya pada orang yang berotot atau pada wanita hamil).

Fungsi dari tabel berat badan-tinggi badan adalah untuk membantu menentukan apakah berat badan seseorang masih dalam kisaran yang sesuai untuk tinggi badan dan ukuran kerangkanya.

Penambahan atau penurunan berat badan digolongkan berdasarkan persentase kenaikan atau berkurangnya berat badan total (berat badan yang sesungguhnya, bukan berat badan ideal).
Perhitungannya adalah sebagai berikut:
Penambahan/penurunan berat badan ----------------------------------- x 100
Berat badan sebelumnya
Contoh : penurunan berat badan sebesar 10 kg dari 70 kg menjadi 60 kg.
10/70 x 100 = 14% dari berat badan total.

Obesitas digolongkan berdasarkan persentase atas berat badan ideal.
Untuk menghitung persentase dari kelebihan berat badan, selisih antara berat badan sesungguhnya dengan berat badan ideal dibagi dengan berat badan ideal lalu dikalikan 100.
Contoh : berat badan ideal adalah 60 kg, berat badan sesungguhnya adalah 75 kg. Perhitungannya adalah sebagai berikut:
75-60 = 15
15/60 x 100 = 25% kelebihan berat badan.

Menentukan berat badan yang diinginkan.

Jika tabel tidak dapat digunakan, maka ada cara yang sederhana untuk menentukan berat badan yang diinginkan:

Wanita : berat badan 50 kg untuk tinggi badan 150 cm, setiap penambahan 2,5 cm maka berat badan bertambah sebanyak 2,5 kg.

Pria : berat badan 53 kg untuk tinggi badan 150 cm, setiap penambahan 2,5 cm maka berat badan bertambah sebanyak 3 kg.

Untuk ukuran kerangka besar ditambahkan 10% dan untuk ukuran kerangka kecil dikurangi 10%.

Menentukan ukuran kerangka.

Untuk menentukan ukuran kerangka tubuh, dilakukan pengukuran pergelangan tangan dengan pita meteran dan gunakan tabel berikut untuk menentukan apakah seseorang memiliki tulang yang kecil, sedang atau besar.

Jenis Kelamin	Tinggi badan < 155 cm	Tinggi badan 155-162,5 cm	Tinggi badan > 162,5 cm	Ukuran
Wanita	< 13,75 cm	< 15 cm	< 15,625 cm	S
Wanita	13,75-14,375 cm	15-15,625 cm	15,625-16,25 cm	M
Wanita	> 14,375 cm	> 15,625 cm	> 16,25 cm	L
Pria	-	-	13,75-16,25 cm	S
Pria	-	-	16,25-18,75 cm	M
Pria	-	-	> 18,75 cm	L

Untuk mempertahankan berat badan yang diinginkan, gunakanlah perhitungan berikut untuk menentukan kebutuhan kalori perhari:

Untuk orang yang sangat aktif : 9 kalori/kg BB

Untuk orang dengan aktivitas yang normal : 7,5 kalori/kg BB

Untuk orang yang berusia > 55 tahun atau untuk orang dengan aktivitas yang ringan : 6,5 kalori/kg BB

Untuk orang dengan kelebihan berat badan atau orang yang tidak aktif : 5 kalori/kg BB.
Dengan rumus diatas, kita bisa menentukan berat badan yang diinginkan.

Panduan umum untuk berat badan anak-anak

Usia	Berat badan rata-rata (dalam kilogram)	Batas bawah (dalam kilogram)	Batas atas (dalam kilogram)
Bayi baru lahir cukup bulan	3,5	2,75	4,25
3 bulan	6,6 (laki-laki) 5,75 (perempuan)	5,1 (laki-laki) 4,8 (perempuan)	7,75 (laki-laki) 7 (perempuan)
6 bulan	8,6 (laki-laki) 8 (perempuan)	7,25 (laki-laki) 6,6 (perempuan)	10 (laki-laki) 9,25 (perempuan)
9 bulan	10,1 (laki-laki) 9,5 (perempuan)	8,85 (laki-laki) 7,5 (perempuan)	11,5 (laki-laki) 10,75 (perempuan)
12 bulan	11,25 (laki-laki) 10,5 (perempuan	9,85 (laki-laki) 9 (perempuan)	12,75 (laki-laki) 12 (perempuan)
18 bulan	12,6 (laki-laki) 12 (perempuan	11 (laki-laki) 10,75 (perempuan)	14,5 (laki-laki) 13,5 (perempuan)
2 tahun	13,85 (laki-laki) 13,25 (perempuan)	12 (laki-laki) 11,25 (perempuan)	15,75 (laki-laki) 15 (perempuan)
4 tahun	18,5 (laki-laki) 17,5 (perempuan)	15,5 (laki-laki) 15 (perempuan)	21,5 (laki-laki) 20,85 (perempuan)
6 tahun	22,5 (laki-laki) 22 (perempuan)	19 (laki-laki) 18,5 (perempuan)	26,5 (laki-laki) 26,5 (perempuan)
8 tahun	27,5 (laki-laki) 27,5 (perempuan)	24 (laki-laki) 22,5 (perempuan)	34 (laki-laki) 35 (perempuan)
10 tahun	34 (laki-laki) 35,5 (perempuan)	28 (laki-laki) 28,5 (perempuan)	45 (laki-laki) 49 (perempuan
12 tahun	44 (laki-laki) 46 (perempuan)	35 (laki-laki) 36 (perempuan)	56 (laki-laki) 61,5 (perempuan)
14 tahun	56 (laki-laki) 55 (perempuan)	45 (laki-laki) 45 (perempuan)	72,5 (laki-laki) 72,5 (perempuan)
16 tahun	68 (laki-laki) 61,5 (perempuan)	56 (laki-laki) 50 (perempuan)	86 (laki-laki) 79 (perempuan)
18 tahun	76 (laki-laki) 62 (perempuan)	63,5 (laki-laki) 52,5 (perempuan)	97,5 (laki-laki) 80 (perempuan)

Penyakit atau masalah kesehatan ini dapat dibantu penyembuhannya dengan mengkonsumsi Susu Kolostrum secara rutin.

FORTICO susu bubuk skim dengan kolostrum diformulasikan dan dikembangkan secara khusus oleh Smart Naco, Sdn, Bhd. ini adalah komponen Bio-aktif yang diperoleh dari sumber bahan terbaik dari New Zealand untuk meningkatkan kesehatan secara maksimum.

Dapatkan Susu Kolostrum FORTICO original hanya di SusuKolostrum.com.

Untuk pemesanan silahkan sms nama, alamat, nomor telepon dan jumlah pesanan ke 085692263999.

Ongkos kirim GRATIS ke seluruh Indonesia.

< Prev		Next >

Berita Terbaru

Produk Baru: Chlocyanin
21/05/2012 | Administrator

Mulai tanggal 1 Juni 2012, kami menyediakan produk baru yang bernama Chlocyanin. Chlocyanin adalah serbuk minuman alami yang merupakan perpaduan antara KLOROFIL (CHLOROPHYLL) yaitu pigmen hijau d [ ... ]

+ Selengkapnya

Berita Lainnya

Berita Kesehatan

Hati-Hati...Susu Formula Bikin Bayi Kegemukan Lho
06/06/2012 | Administrator

Bayi yang mengkonsumsi susu formula ternyata adalah yang paling rawan mengalami kegemukan pada usia lima tahun.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bertambahnya berat badan bayi dalam waktu yang lebih [ ... ]

+ Selengkapnya

Berita Lainnya

Artikel Terbaru

Alquran dan Sains: Manfaat Air Susu Ibu (ASI)
25/04/2012 | Administrator

Oleh: DR Abdul Basith Jamal & DR Daliya Shadiq Jamal Setelah proses penciptaan dan perkembangan janin sempurna, maka janin tersebut siap untuk meninggalkan tempat di mana selama ini ia tempati, y [ ... ]

+ Selengkapnya

Artikel Lainnya

Artikel Kesehatan

Anak Alergi Susu, Kok Bisa?
04/04/2012 | Administrator

Alergi susu dapat diartikan ketika sistem kekebalan anak keliru dalam mengenali protein susu sebagai sesuatu yang berbahaya dan harus dilawan. Gejala yang terjadi pada alergi susu sapi secara umum ham [ ... ]

+ Selengkapnya

Artikel Lainnya

Tips Kesehatan

Pengapuran? Bukan Susu Obatnya
04/04/2012 | Administrator

Selama ini, masyarakat awam sering menyamakan osteoporosis dengan pengapuran. Padahal, menurut ahli ortopedik, dr Andre Pontoh, SpOT, kedua hal ini beda jauh. Menurutnya, Osteoporosis adalah penyakit [ ... ]

+ Selengkapnya

Tips Lainnya

Info Sehat

Mengenal Susu dan Manfaatnya
22/05/2012 | Administrator

Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap diband [ ... ]

+ Selengkapnya

Info Lainnya

Data Penyakit

Keseimbangan Asam Basa

Keseimbangan Asam Basa DEFINISI Derajat keasaman merupakan suatu sifat kimia yang penting dari darah dan cairan tubuh lainnya.
Satuan derajat keasaman adalah pH: pH 7,0 ada [ ... ]

+ Selengkapnya

Data Lainnya

	Hari Ini	2305
	Kemarin	2432
	Minggu Ini	13746
	Minggu Lalu	31299
	Bulan Ini	94971
	Bulan Lalu	118339
	Seluruhnya	4069101

Susu Kolostrum Fortico Smart Naco IgG Plus

Berita Terkini

Order Via SMS

Order by SMS/Phone
085692263999
02170564500
02270561717
0218608353

Pemesanan setiap hari pukul 08.00 - 20.00

Pengiriman setiap hari pukul 15.00

Ongkos Kirim GRATIS ke Seluruh Indonesia

Beranda

Produk

Belanja

Statistik

Iklan Ikon