|
Bila Anda setiap hari berada di depan komputer dalam jangka waktu lama, waspadai munculnya stres leher.
"Stres leher ini muncul bila di depan komputer dalam jangka waktu yang lama. Sebab, leher dipaksa untuk tegak dengan mata terfokus pada satu titik," kata ahli orthopedi RS International Surabaya, dr Ketut Martiana SpOt. Ketut menambahkan, stres leher ini akan membuat leher tegang dan membuat punggung terasa sakit. Selain itu akan muncul nyeri kepala disertai pandangan mata yang perih. Bila dibiarkan, mata akan mengeluarkan cairan. "Meski tidak berbahaya, namun aktivitas yang dibirkan lama ini akan membuat terhambat pekerjaan. Sebab akan muncul rasa pusing dan nyeri pada bagian kepala," tambahnya. Ketut menyarankan, agar melakukan streching dan relaksasi sebelum muncul rasa nyeri dan pusing di bagian kepala. "Relaksasi yang dilakukan yakni, gerakkan tubuh dan kepala ke kiri dan ke kanan dalam tiap jam. Atau gerakan-gerakan lain yang membuat nyaman serta dapat menghindari stres leher," tegasnya. Namun tidak hanya di depan komputer saja, seseorang yang berada di dalam pesawat lebih dari 5 jam pun juga bisa mengalami stres leher.
 Tambahkan sebagai favorit (16) |  Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 135
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved |
