| Puasa Tak Ganggu Pertumbuhan Anak |
 |
 |
 |
| Written by Administrator | |||
| Saturday, 15 September 2007 10:27 | |||
|
Usia 10 - 12 tahun (sebelum akil balig) merupakan usia pertumbuhan bagi anak-anak, di usia ini pula biasanya anak mulai belajar berpuasa. Meski berpuasa sebulan penuh, para orangtua tidak perlu khawatir pertumbuhan si kecil terganggu, sebab makanan yang dikonsumsi anak saat sahur dan berbuka dalam tempo dua jam kemudian akan menghasilkan kadar gula dan garam.
Menurut penjelasan ahli nutrisi, dr.Fiastuti Witjaksono, anak-anak yang berpuasa sebaiknya kebutuhan gizinya dipenuhi. "Anak kecil sah-sah saja berpuasa asalkan dengan pola makan yang sehat, sehingga tercukupi nutrisi dan gizinya," katanya saat ditemui dalam peluncuran produk makanan untuk anak di Jakarta (12/9). Kendati demikian, Fiastuti tidak menganjurkan anak berpuasa 1-6 tahun untuk berpuasa karena periode itu merupakan masa pertumbuhan yang penting. "Anak berusia enam tahun ke atas boleh mulai dilatih berupuasa setengah hari agar motivasinya terbentuk," paparnya. Mengenai menu makanan yang sebaiknya dikonsumsi, Fiastuti menjelaskan bahwa pada prinsipnya menu anak harus bergizi lengkap dan seimbang, yakni mengandung karbohidrat kompleks 60 persen, protein 15 persen, dan lemak 25 persen. Karbohidrat kompleks berasal dari beras, gandum, terigu, buah-buahan, serta sayuran. "Sebaiknya kurangi karbohidrat simpleks seperti gula, sirup, dan makanan manis," kata Fiastuti. Sementara itu untuk sumber protein sedapat mungkin berasal dari ikan, pilihan berikutnya ayam, baru kemudian daging sapi, kerbau, atau kambing. Jangan lupakan buah-buahan dan sayuran. "Pada saat sahur sebaiknya anak jangan mengonsumsi gula terlalu banyak, cukup 3-5 sendok per hari. Teh manis memang bisa menjadi sumber tenaga tetapi tidak bertahan lama untuk puasa," jelas Fiastuti. Agar puasa anak semakin menyenangkan, santapan anak sebaiknya divariasikan agar tidak bosan. "Kalau anak Anda pecinta mie, variasikan dengan tambahan irisan ayam, serta sayuran," sarannya. Penyakit atau masalah kesehatan ini dapat dibantu penyembuhannya dengan mengkonsumsi Susu Kolostrum secara rutin. FORTICO susu bubuk skim dengan kolostrum diformulasikan dan dikembangkan secara khusus oleh Smart Naco, Sdn, Bhd. ini adalah komponen Bio-aktif yang diperoleh dari sumber bahan terbaik dari New Zealand untuk meningkatkan kesehatan secara maksimum. Dapatkan Susu Kolostrum FORTICO original hanya di SusuKolostrum.com. Untuk pemesanan silahkan sms nama, alamat, nomor telepon dan jumlah pesanan ke 085692263999. Ongkos kirim GRATIS ke seluruh Indonesia.
|
Berita Terbaru
| Produk Baru: Chlocyanin 21/05/2012 | Administrator Mulai tanggal 1 Juni 2012, kami menyediakan produk baru yang bernama Chlocyanin. Chlocyanin adalah serbuk minuman alami yang merupakan perpaduan antara KLOROFIL (CHLOROPHYLL) yaitu pigmen hijau d [ ... ] | Berita Lainnya | |
Berita Kesehatan
| Hati-Hati...Susu Formula Bikin Bayi Kegemukan Lho 06/06/2012 | Administrator Bayi yang mengkonsumsi susu formula ternyata adalah yang paling rawan mengalami kegemukan pada usia lima tahun.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bertambahnya berat badan bayi dalam waktu yang lebih [ ... ] | Berita Lainnya | |
Artikel Terbaru
| Alquran dan Sains: Manfaat Air Susu Ibu (ASI) 25/04/2012 | Administrator Oleh: DR Abdul Basith Jamal & DR Daliya Shadiq Jamal Setelah proses penciptaan dan perkembangan janin sempurna, maka janin tersebut siap untuk meninggalkan tempat di mana selama ini ia tempati, y [ ... ] | Artikel Lainnya | |
Artikel Kesehatan
| Anak Alergi Susu, Kok Bisa? 04/04/2012 | Administrator Alergi susu dapat diartikan ketika sistem kekebalan anak keliru dalam mengenali protein susu sebagai sesuatu yang berbahaya dan harus dilawan. Gejala yang terjadi pada alergi susu sapi secara umum ham [ ... ] | Artikel Lainnya | |
Tips Kesehatan
| Pengapuran? Bukan Susu Obatnya 04/04/2012 | Administrator Selama ini, masyarakat awam sering menyamakan osteoporosis dengan pengapuran. Padahal, menurut ahli ortopedik, dr Andre Pontoh, SpOT, kedua hal ini beda jauh. Menurutnya, Osteoporosis adalah penyakit [ ... ] | Tips Lainnya | |
Info Sehat
| Mengenal Susu dan Manfaatnya 22/05/2012 | Administrator Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap diband [ ... ] | Info Lainnya | |
Data Penyakit
| Kontrasepsi dan Kehamilan Remaja Kontrasepsi dan Kehamilan Remaja DEFINISI Meskipun remaja bisa terlibat di dalam hubungan seksual, banyak remaja yang aktif secara seksual tidak mendapatkan informasi yang pen [ ... ] | Data Lainnya | |
