|
Di Indonesia, puasa berarti tidak makan dan minum apapun selama kurang lebih 14 jam. Karenanya asupan makanan dan minuman sebaiknya menjadi perhatian, khususnya pada penderita sakit maag. Menurut dr.Ari F.Syam, Sp.PD, Spesialis Penyakit Dalam, dari RSUP Cipto Mangunkusumo, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh agar tidak memperberat gejala sakit maag. Berikut di antaranya: 1. Hindari makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, seperti sawi, kol, kedondong, buah yang dikeringkan, serta minuman bersoda.
2. Hindari makanan yang merangsang peningkatan asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari buah, sitrus, dan susu full cream. 3. Hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung, karena hal ini menyebabkan peningkatkan peregangan di lambung dan meningkatkan asam lambung. Makanan dalam jenis ini misalnya makanan berlemak, keju, dan cokelat. 4. Hindari makanan yang secara langung merusak dinding lambung, seperti merica, makanan yang mengandung cuka dan pedas, serta makanan dengan bumbu yang merangsang. 5. Kurangi makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, seperti gorengan, makanan berlemak, alkohol, dan cokelat. 6. Hindari kegiatan yang meningkatkan gas di dalam lambung, misalnya merokok atau mengunyah permen karet.
 Tambahkan sebagai favorit (19) |  Kutip artikel ini pada situs Anda | Dilihat: 359
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved |
